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Ginnastica da barra orizzontale

Ginnastica da barra orizzontale
Ginnastica da barra orizzontale

Video: GINNASTICA FACCIALE gli esercizi per le rughe del contorno labbra e le rughe glabellari 2024, Luglio

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Anonim

Barra orizzontale, chiamata anche barra alta, apparecchio per la ginnastica introdotto all'inizio del XIX secolo dal tedesco Friedrich Jahn, generalmente considerato il padre della ginnastica. È una barra di acciaio lucido di 2,8 cm (1,1 pollici) di diametro, 2,4 metri (7,8 piedi) di lunghezza e sollevata a circa 2,8 metri (9,1 piedi) dal pavimento.

I concorrenti (solo uomini) generalmente indossano protezioni per le mani e seguono una routine che dura dai 15 ai 30 secondi. Gli esercizi includono gli upstart (con i quali la ginnasta oscilla da una caduta a un supporto sopra la barra); cerchi giganti (che ruotano attorno alla barra da una posizione verticale con le braccia completamente estese) con impugnature invertite o slogate e cambi di direzione; volando sopra la barra, rilasciando la presa e riprendendo la barra; movimenti che richiedono curve e cambiamenti della posizione del corpo e il rilascio e il rimpianto della barra; e termina a cavallo sopra la barra o capriole in avanti e indietro dalla barra.

La barra orizzontale è stata un evento olimpico in ginnastica sin dai primi giochi olimpici moderni nel 1896.