Thurrock, porto marittimo e autorità unitaria, contea geografica e storica dell'Essex, in Inghilterra. Occupa la riva nord dell'estuario del Tamigi, a circa 15 miglia (24 km) a est del centro di Londra. Grays è il centro amministrativo.
La parte meridionale dell'area è stata in gran parte bonificata dalle paludi del Tamigi da lavoratori immigrati olandesi. Il capoluogo di Thurrock, Grays, era in origine un villaggio di pescatori, ma alla fine divenne un porto fluviale per il mercato di fieno e grano di Londra. A West Tilbury, Elisabetta I fece il suo famoso discorso alle sue truppe nel 1588 al tempo della minacciata invasione dell'Armada spagnola. I Tilbury Docks, nella vicina Tilbury, furono costruiti (1884-1886) su quella che era stata palude disabitata.
Le industrie di Thurrock ora si estendono lungo il Tamigi e includono saponette e margarine, cementerie e cortili di legno. L'autorità unitaria comprende sezioni rurali e diverse città suburbane. Alla sua estremità orientale, furono fondate enormi raffinerie di petrolio a Shell Haven e Coryton, ma quelle strutture furono in seguito chiuse e la terra convertita in container di acque profonde e porti di trasbordo di petrolio, rispettivamente. Area 63 miglia quadrate (163 km quadrati). Pop. (2001) 143.128; (2011) 157.705.
